Yoga für Schwangere

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteigerinnen als auch erfahrene Yoginis nach der 12. SSW bis kurz vor der Geburt.

Im Kurs praktizieren wir dynamische und kraftvolle, aber auch sanfte und entspannende Übungen, die dir dabei helfen, Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Müdigkeit entgegenzuwirken.

Durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken und kurzen Meditationen (mit und ohne Affirmationen und Mantras) übst du außerdem Gelassenheit, Akzeptanz und Loslassen, was dich sowohl während der Schwangerschaft als auch bei der Geburt geistig und körperlich positiv unterstützen kann.